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Las 15 peores carreras para tu nivel de estrés

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'¡Eh, tú! ¿Por qué la cara larga? ¿Estas estresado?' Probablemente. El trabajo y el dinero son los dos factores que más contribuyen al estrés, según el Asociacion Americana de Psicologia . Si suspira con fuerza y ​​golpea con fuerza las teclas del teclado el lunes por la tarde, es posible que deba relajarse.

Pero según Paychex, tomarse un respiro en el trabajo es difícil para la mayoría de nosotros. Paychex trabajadores estadounidenses encuestados y descubrió que más del 70% de las personas califican su niveles de estrés laboral en un 3 o más de cada 5, y más de la mitad afirmó sentirse estresado por el trabajo tres o más días a la semana. Pero parece que estamos glotones por el castigo, ya que el 52% de los estadounidenses trabaja horas extras y el 47% trabaja los fines de semana, incluso cuando no es necesario.

No hay tiempo para una pausa para el almuerzo y parece que se perderá otro de los juegos de tee-ball de sus hijos. Claro, podríamos ver televisión, hacer ejercicio o meditar para calmarnos, pero los plazos difíciles y las horas de trabajo irracionales aún dificultan pasar tiempo con nuestras familias, algo que el 81% de los trabajadores dijo que es la causa de su mayor punto de estrés, según Paychex. .

Algunos campos profesionales son más estresantes que otros. Pero al considerar el salario, parece que vale la pena preocuparse por algunas carreras, mientras que otras son simplemente calles sin salida hacia Stressville. Echemos un vistazo a las 15 industrias profesionales que reportan los niveles más altos de estrés durante la semana laboral, según Paychex.

15. Científico

hombre golpeando la cabeza en la computadora portátil

Estar en el campo científico aumenta el nivel de estrés de los empleados. | iStock.com/SIphotography

Número de días estresantes por semana: 2.88

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Analistas de control de calidad: ,040
  • Ingenieros mecánicos: ,190

Es fácil perderse en números, hechos y ecuaciones. Es por eso que las personas que trabajan en el campo de las ciencias pasan más de la mitad de la semana sintiéndose estresadas.

14. Gobierno y administración pública

hombre preocupado revisando reloj

Los trabajadores del gobierno y de la administración pública informan sentirse estresados ​​durante la mitad de la semana laboral. | iStock.com/SIphotography

Número de días estresantes por semana: 2.9

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Legisladores: ,470
  • Secretarios de tribunales, municipales y de licencias: ,670
  • Planificadores urbanos y regionales: ,020

No es de extrañar que esta industria sea la decimocuarta industria profesional más estresante. Tratar de acorralar a la gente y al mismo tiempo adherirse a las políticas gubernamentales seguramente aumentará significativamente su nivel de estrés.

13. Legal

Joven empresario con un maletín y gafas funcionando

Las profesiones jurídicas son motivo de gran malestar. | iStock.com/master1305

Número de días estresantes por semana: 2.91

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Paralegales / asistentes legales: ,500
  • Empleados legales: ,760
  • Abogados: 8,160

Los abogados pueden justificar su nivel de estrés con un salario más alto, pero aquellos que aún no se han convertido en socios simplemente están sobrecargados de trabajo y mal pagados.

12. Atención médica y sanitaria

doctor

Aunque es significativo, los trabajadores en los campos de la atención de la salud a menudo están estresados. | Karen Bleier / AFP / Getty Images

Número de días estresantes por semana: 3.06

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Consejeros de salud mental: ,840
  • Enfermeras registradas: ,450
  • Radioterapeutas: ,160

Aunque se considera que los radioterapeutas tienen uno de los trabajos más significativos En el sector de la salud, todos los profesionales médicos se enfrentan a largas jornadas y más de tres días de estrés a la semana.

11. Construcción

Sitio de construcción con taladros

Los trabajadores de la construcción están estresados ​​más de tres días a la semana. | iStock.com/binia

Número de días estresantes por semana: 3.19

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

Los trabajos de construcción son agotadores tanto física como mentalmente. El trabajo duro es uno de los principales factores estresantes , según Paychex, y estos trabajadores lo tienen en abundancia.

10. Servicios de información y procesamiento de datos

La empresaria tiene la cabeza

Aunque es una carrera bien remunerada, las profesiones de TI y datos conllevan mucha ansiedad. | iStock.com/Dirima

Número de días estresantes por semana: 3.2

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Estratega de marketing de búsqueda: ,510
  • Analista de inteligencia empresarial: ,510
  • Analista de sistemas informáticos: ,220

Los analistas necesitan mucha capacidad intelectual para hacer su trabajo de manera eficaz. Pero las largas horas de trabajo y los altos niveles de responsabilidad hacen de esta industria la 1ª industria profesional más estresante.

9. Finanzas y seguros

mujer joven, usar la computadora portátil

Administrar las finanzas de otras personas es un trabajo duro. | iStock.com/SolisImages

Número de días estresantes por semana: 3.23

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Contadores: ,150
  • Ajustadores de seguros: ,680
  • Asesores financieros personales: ,530

Aquellos que puedan manejar la presión de la industria financiera y de seguros podrían ser recompensados ​​con salarios más altos. Pero eso no está exento de algunas arrugas de estrés más, también.

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8. Edición, radiodifusión y periodismo

conferencia de prensa

Una carrera en la radiodifusión no es todo ostentación y glamour. | Imágenes de Jim McIsaac / Getty

Número de días estresantes por semana: 3.24

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Técnicos de equipos: ,230
  • Copiar escritores: ,240
  • Reporteros y corresponsales: ,820

Podría pensar que escribir novelas y trabajar detrás de una cámara es glamoroso. Pero en realidad, este campo profesional es una de las industrias más estresantes para los trabajadores.

7. Tecnología

Chico conmocionado y sorprendido en internet con ordenador portátil

Muchos buscan profesionales de la tecnología para resolver todos sus problemas y, en última instancia, generar estrés. | iStock.com/BrianAJackson

Número de días estresantes por semana: 3.25

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Desarrolladores de sitios de Internet: ,130
  • Administradores de bases de datos: ,950
  • Administradores web: ,510

Apagar incendios y depurar tecnología empresarial vital es un trabajo duro. De hecho, estos profesionales se sienten estresados ​​una media de 3,25 días a la semana.

6. Hotel, servicios de alimentación, hostelería

hombre mirando estresado

Tratar con el público no es pan comido. | iStock.com

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Número de días estresantes por semana: 3.31

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Guías turísticos: ,920
  • Chefs y jefes de cocina: ,180
  • Gerentes de hospedaje: ,840

La industria hotelera, de servicios alimentarios y hotelera es la sexta industria más estresante, según Paychex. Los trabajadores informan que se sienten estresados ​​durante tres días a la semana.

5. Seguridad militar y pública

Hombre del ejército de Estados Unidos

Mantener a Estados Unidos a salvo es un trabajo estresante. | iStock.com/ajr_images

Número de días estresantes por semana: 3.35

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Infantería: ,122
  • Oficiales de policía: ,680
  • Detectives de la policía: 78,120

Aquellos que defienden nuestras libertades y garantizan nuestra seguridad invitan naturalmente a niveles insanos de estrés en sus vidas. Sus horas exigentes y sus entornos de trabajo hostiles producen aproximadamente 3,35 días de estrés a la semana.

4. Telecomunicaciones

Mujer estresada que tiene dolor de cabeza

La industria de las telecomunicaciones es la cuarta industria más estresante. | iStock.com/SIphotography

Número de días estresantes por semana: 3.38

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Representantes de Servicio al Cliente: ,300
  • Despachadores: ,870
  • Instaladores y reparadores de líneas: ,590

Un tema común para las industrias profesionales más estresantes parece estar relacionado con el trabajo con el público. Desafortunadamente, los representantes de servicio al cliente sienten la presión relacionada con el trabajo y tienen un salario más bajo que la mayoría de los demás en esta lista.

3. Venta al por mayor y al por menor

Empleados de Starbucks

Una vez más, tratar con el público todo el día es estresante. | Gianluigi Guercia / AFP / Getty Images

Número de días estresantes por semana: 3.39

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Vendedores minoristas: ,680
  • Baristas: ,970
  • Compradores mayoristas: ,340

Una vez más, tenemos otra industria laboral que se ocupa de las demandas públicas. Basta de charla.

2. Artes, entretenimiento, recreación

Instructor de fitness haciendo ejercicio con su cliente en el gimnasio

Aquellos en las industrias de las artes, el entretenimiento y la recreación se sienten estresados ​​más de tres días a la semana. | iStock.com/SolisImages

Número de días estresantes por semana: 3.41

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Entrenadores: ,460
  • Instructores de fitness: ,160
  • Planificadores de eventos: ,350

Las profesiones artísticas y del entretenimiento no son solo juegos y diversión. Es más como alta presión y bajo salario. Como resultado, esta industria es el segundo grupo más estresante de nuestra lista.

1. Marketing y publicidad

Mujer de negocios alojada en el hotel durante el viaje de negocios

El trabajo número uno para el estrés relacionado con el trabajo es la industria del marketing y la publicidad. | iStock.com/RossHelen

Número de días estresantes por semana: 3.84

Títulos de trabajo comunes y salarios medios:

  • Telemarketers: ,300
  • Especialistas en relaciones públicas: ,020
  • Gerentes de ventas: 7,960

Con casi cuatro días completos de incomodidad en el lugar de trabajo, aquellos en la industria feroz del marketing y la publicidad están estresados ​​alrededor del 80% de sus días laborales.

Sigue a Lauren en Twitter @la_hamer .

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