'RHOC': Emily Simpson perdió 15 libras siguiendo esta dieta y plan de acondicionamiento físico
Emily Simpson está enfocada en estar saludable. los Verdaderas amas de casa del condado de Orange estrella tiene perdió 15 libras en los últimos meses , como compartió en una publicación de Instagram el 29 de noviembre.
La mujer de 43 años explicó que ella “tenía dolor crónico, estaba deprimida y pesaba más de lo que nunca he tenido en toda mi vida”. Se sometió a una cirugía de reemplazo de cadera en octubre debido a su artritis. También decidió trabajar con un entrenador físico que podría ayudarla a recuperarse.
Emily Simpson trabajó con Paulina Fitness
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Simpson dijo que decidió trabajar con Paulina Taylor Hefferan de Paulina Fitness. Se inscribió en su programa de 12 semanas con coaching y no podría haber estado más satisfecha con los resultados.
“Me acerqué a @paulinastein y le pedí su ayuda. No tenía ni idea de por dónde empezar. Me sentí perdido ”, escribió Simpson.
“Ella me ayudó a cambiar mi estilo de vida y me ha enseñado mucho sobre el equilibrio. También me ha animado a no rendirme y seguir adelante ”, continuó diciendo Simpson. “No solo quería perder peso para sentirme y verme mejor, ¡sino que quería estar más saludable y dar un buen ejemplo a mis hijos! No me había sentido tan bien en mucho tiempo y con una cadera nueva y 15 libras de peso, ¡finalmente puedo seguir el ritmo de mis hijos y ser más activo! '
¿Qué hizo Simpson para perder peso?
Emily Simpson | Arturo Holmes / WireImage
En su sitio web, Hefferan ofrece varios programas de 12 semanas, incluido un libro electrónico, una opción con entrenamiento en línea, un programa personalizado y un programa diseñado específicamente para futuras novias.
Hefferan promete que su programa es 'no restrictivo, fácil de seguir y proporcionará resultados duraderos'. Según las preguntas frecuentes de su sitio web, sus entrenamientos diarios recomendados se centran en ejercicios de peso corporal, con un énfasis particular en el levantamiento de pesas y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Los entrenamientos se pueden hacer en el gimnasio o en casa (aunque necesita un par de mancuernas).
Los clientes también reciben orientación diaria sobre la dieta y recetas saludables para platos como tacos, batidos, ensaladas y tazones, así como una lista de intercambios de alimentos, una guía de nutrición y una lista de compras. Los clientes de coaching en línea también obtienen registros semanales completos y reciben comentarios de Hefferan. El cliente promedio pierde 25 libras con el programa, aunque algunos podrían perder hasta 60 libras.
Luchando por mantener el rumbo
Debe registrarse en el programa de Hefferan para obtener los detalles del plan (los precios comienzan en $ 100 para un programa de 4 semanas sin entrenamiento). Pero según los comentarios que Simpson dejó caer durante una RHOC episodio, parece que podría ser bajo en carbohidratos ya que rechaza la sugerencia de su esposo de que coma pan mientras están cenando
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'No voy a comer pan. No estoy comiendo pan, así que deja de intentar que coma pan ', dijo.
Simpson dijo más tarde que no apreciaba su esposo bromea sobre sus esfuerzos por bajar de peso.
'Todo con Shane es una broma, pero este es un problema grave', dijo. “He ganado mucho peso. Literalmente he engordado 20 libras. en, como, un período de ocho meses. Quiero estar saludable para mis hijos. Quiero jugar con ellos y llevarlos al parque y no sentirme como una mierda. Solo necesito, no bromas. Necesito apoyo.'
