Zapatos dolorosos: tipos de zapatos que lastiman gravemente tus pies
Hay pocas cosas que pueden arruinar su día como un par de zapatos que son dolorosos para caminar. Ya sean zapatos nuevos que está tratando de romper o que carecen del soporte adecuado que pueden causar calambres dolorosos en los pies y otros problemas, es importante conocer los tipos de zapatos que compra y su posible efecto en su salud. Y no solo estamos hablando de los tacones de aguja altísimos. Aquí hay seis zapatos sorprendentemente dolorosos.
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1. Chanclas y sandalias
Las chanclas y las sandalias son muy incómodas. | iStock.com
Mucha gente opta por sandalias y chanclas cuando están fuera de servicio, porque nada dice libertad como tener los dedos de los pies al aire libre. Desafortunadamente, sus pies pueden necesitar mucho más que solo aire fresco, y se debe principalmente a su falta de apoyo, lo que en última instancia conduce a dolor en el pie. “Las chanclas y las sandalias que no soportan con frecuencia son los causa de trastornos del pie tal como plantar fasciitis , problemas de tendones y esguinces de tobillo ”, dijo a Everyday Health el Dr. Neil Scheffler, podólogo del Hospital Sinai en Baltimore. “Las sandalias más nuevas diseñadas biomecánicamente deben elegirse en lugar de las sandalias planas”, agrega. Esto significa que sus sandalias de uso general deben ser similares a las Birkenstocks que acunarán la base del pie y evitarán problemas en los pies, o si ya tiene dolor, pueden ayudar a equilibrar el pie y no agravar el problema.
2. Zapatillas estilo Converse
Un buen par de zapatillas debe estar en tu armario. | iStock.com
¿Las zapatillas de deporte causan problemas en los pies? Algo no suena del todo bien en el mundo. Nos llevan a creer que las zapatillas de deporte son nuestros salvadores y uno de los únicos tipos de zapatos que se sienten muy bien después de una larga semana de usar zapatos de tacón rígidos. Lamentamos decirte que estos adorados clásicos hipster pueden causar dolor de talón, fracturas por estrés, tendinitis e inflamación . Si bien los Converses pueden proporcionar amortiguación y absorción de impactos (les daremos eso), la base del zapato sigue siendo bastante plana, lo que puede ser una mala noticia para sus pobres pies. La buena noticia es que las zapatillas Converses y Converse le permiten agregar soporte adicional al interior de las zapatillas, como un inserto, para moldearlas y adaptarlas a sus pies aún mejor.
3. Zapatillas deportivas
Asegúrese de que sus zapatillas deportivas le brinden apoyo. | iStock.com
Aparentemente, lo de las zapatillas empeora: tus cómodos zapatos de gimnasia también pueden dañarte los pies, y se debe principalmente a que es posible que no estés usando el zapato adecuado para el deporte en el que estás participando. The Huffington Post que también puede dejarse llevar por el uso de zapatillas de deporte de moda que simplemente no proporcionas suficiente cojín . Levine advierte que el factor más importante al elegir una zapatilla deportiva es si se siente bien, entonces hágalo. Sin embargo, tenga en cuenta el exceso de comodidad.
“ Demasiado cojín no es lo mejor , tampoco ”, dijo a The Huffington Post el Dr. Neal Blitz, jefe de cirugía del pie / presidente asociado de ortopedia del Bronx-Lebanon Hospital. Blitz agregó: 'Cuando tienes mucho cojín, no obtienes la retroalimentación pie-cerebro', que te permite sentir cuando tus pies están tocando el suelo. Los zapatos deportivos pueden causar lesiones crónicas por estrés, centrándose principalmente en el talón.
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4. Zapatos que no le quedan
Tus zapatos deben ajustarte correctamente. | iStock.com
Si el zapato no le queda ... entonces está preguntando por un problema. Cuando constantemente usa zapatos que no le quedan del todo bien, corre el riesgo de desarrollar osteoartritis, o lo que comúnmente se conoce como artritis por 'desgaste', que ocurre cuando se empuja más cuando camina con zapatos que no le quedan bien . Este tipo de artritis es causada por el desgaste del cartílago protector que cubre el extremo de los huesos del pie, lo que afecta específicamente las articulaciones donde los dedos del pie se encuentran con el pie. El Dr. Roderick C. Hunter, Jr., un médico podiatra en Harker Heights, Texas, le dijo a la Asociación Estadounidense de Abuelos, “Sus pies realmente reciben una paliza porque soportan peso. Estás flexionando los dedos de los pies todo el día para empujar y caminar, por lo que con el tiempo hay un lenta degradación del cartílago entre los dos puntos. Terminas con contacto hueso con hueso, lo cual es extremadamente doloroso '.
Aunque el dolor puede aparecer y desaparecer, puede volverse más constante y puede causar hinchazón o agrandamiento permanente alrededor de la articulación desgarrada y rigidez de la articulación.
5. Uggs y otras botas con forro de piel de oveja
Estas botas pueden provocar algunas condiciones desagradables en los pies. | Imágenes de Torsten Blackwood / AFP / Getty
Si te gustan las Uggs y no te gusta usarlas con calcetines, entonces corres el riesgo de una infección por hongos. 'Aunque la piel de oveja es transpirable, el ambiente húmedo aún puede provocar una acumulación de hongos ”, Dijo a Everyday Health la Dra. Lucille B. Andersen, M.D., cirujana de pie y tobillo de Webster Orthopaedics en el área de San Francisco. Anderson agrega que sus Uggs tampoco son tan buenas para caminar largas distancias debido a la falta de apoyo, lo que crea un conjunto completamente diferente de problemas de salud. Sin embargo, son un gran zapato para descansar durante el invierno.
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6. Botas de lluvia
Las botas de lluvia no son buenas para tus pies. | Imágenes de Ed Jones / AFP / Getty
Si usa botas de lluvia cuando aparecen las duchas, sepa que puede estar haciendo más daño que bien al protegerse de la lluvia. La mayoría de las botas de lluvia están hechas de materiales pesados que, cuando se combina con un ambiente húmedo, puede generar desastres en los pies como moho, hongos, bacterias o virus de verrugas. En la misma historia de The Huffington Post, Blitz agregó: 'Uno camina más como un Stormtrooper, por lo que es posible que se sienta más fatigado al caminar en ellos'. Sin mencionar que la parte superior de la bota puede rozar la pantorrilla y provocarle ampollas.
