10 formas correctas de ducharse (probablemente lo esté haciendo mal)
Probablemente te bañes sin pensarlo realmente, pero lo creas o no, hay una manera correcta de ducharte. Si bien es probable que se limpie lo suficiente con su método actual, algunos de estos consejos y trucos pueden maximizar su tiempo rechoncho. Eche un vistazo a lo que debe hacer y lo que no debe hacer antes. dirígete al baño y no te olvides de tu patito de goma.
1. No se frote el cuero cabelludo con las uñas
Use las yemas de los dedos, no las uñas. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
A todos nos encanta un buen masaje en el cuero cabelludo, pero no te metas las uñas. 'Las uñas pueden rayar el cuero cabelludo e incluso causar descamación', según el dermatólogo Sandy Johnson. En lugar de, usa las yemas de tus dedos realmente entrar allí. También trate de no frotar los mechones de su cabello con demasiada fuerza. Demasiada fricción puede dañarlo y causa puntas abiertas y frizz.
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2. Sí: use un jabón humectante
No quieres resecar tu piel. | Avesun / iStock / Getty Images
'El jabón en barra sin ningún agente humectante, como muchos jabones desodorantes antibacterianos, puede resecar la piel'. advirtió la dermatóloga Mona Gohara . Busque barras con ácido esteárico en la lista de ingredientes, para empezar. Aquellos que se llaman a sí mismos 'humectantes' a menudo también funcionan, pero tenga cuidado con muchos ingredientes extravagantes e impronunciables. La barra de belleza Dove funciona bien, especialmente para personas con piel sensible.
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3. No: suba la calefacción por completo
Mantenga la temperatura moderada. | iStock / Getty Images
“Las duchas, especialmente en invierno, son demasiado calientes y largas. Esto le quita a la piel los aceites y lípidos naturales que ayudan a atrapar el agua para mantenerla húmeda ”, explicó el Dr. Gohara. Las duchas frías, o al menos tibias, también despierta tu sistema y mantendrá su piel con un aspecto más fresco y húmedo. Para quienes te tiñen el cabello, el color también durará más si bajas la temperatura.
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4. Hacer: acondicionar el cuero cabelludo y las puntas
La piel de tu cabeza también necesita amor. | CentralITAlliance / Getty Images
El Dr. Johnson aconsejó acondicionar toda la longitud del cabello, desde la raíz hasta las puntas. Algunos dicen que el acondicionador lo hará hace que tu cuero cabelludo se vuelva graso . Sin embargo, eso no les suena a todo el mundo. La piel de su cabeza, al igual que el resto de usted, también necesita humedad. Especialmente si sufre de caspa o piel escamosa en su cuero cabelludo, el acondicionador ayudará a reequilibrar la piel allí. Prueba una mascarilla acondicionadora para un cariño extra.
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5. No: frote su cuerpo con demasiada fuerza
Frotar su piel puede dañarla. | silverjohn / iStock / Getty Images
'La gente es demasiado agresiva con las esponjas y las toallitas', explicó el Dr. Gohara. 'Las esponjas vegetales son terribles para restregar porque son ásperas y pueden eliminar la barrera protectora natural de la piel'. En su lugar, recomienda una toallita de algodón para bebés o incluso solo tu mano. Si bien debes exfoliarte para deshacerte de la piel muerta, no lo hagas cada vez que te duchas . Un par de veces a la semana será suficiente, y recuerde siempre lavar la toallita o la esponja vegetal con regularidad. El ambiente cálido y húmedo de su ducha se siente como un paraíso para las bacterias.
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6. Hacer: Enjuagar bien la piel y el cabello.
Asegúrese de quitar todo el producto. | iStock / Getty Images
Dejar demasiado producto en la piel o el cabello puede causar irritación y obstruir los poros, lo que a su vez puede causar acné. El tiempo que se tarda en lavar todo ese champú, acondicionador y jabón puede sorprenderte. Algunos expertos dicen 60-90 minutos e incluso hasta 3 minutos evitarán la acumulación de producto. Si le da 'bacne', intente enjuagar su cabello con la cabeza hacia un lado. De esa manera, se va directamente por el desagüe, perdiendo la espalda.
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7. Qué hacer: Hidratar mientras tu piel aún está húmeda
La piel húmeda retiene mejor la humedad. | FotoDuets / Getty Images
Cuando el agua caliente y el vapor le abran los poros, aproveche ese entorno. 'Aproveche el calor ambiental de la ducha y la humedad del baño y aplíquese crema hidratante en cuestión de minutos', aconsejó el Dr. Gohara. 'La loción penetra mejor en la piel cuando está un poco húmeda'. En estos días, algunos humectantes usan una fórmula que puede ve directamente a la ducha contigo. En los días en que se exfolia especialmente, no se salte este paso. Tu piel te lo agradecerá.
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8. Qué no hacer: ducharse con más frecuencia de la necesaria
Solo báñese cuando lo necesite. | iStock / Getty Images
Saltar a la ducha dos o más veces al día puede secar la piel , y algunos dermatólogos incluso sugieren mantenerlo cada dos días. Cuando te duchas, enjuagas tus aceites naturales. A menos que sude mucho todos los días, puede sumergirse bajo el agua varias veces a la semana, según la dermatóloga Marina Peredo. Tu cabello se mantendrá más suave y brillante si dejas que esos aceites también penetren.
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9. Qué hacer: considere filtrar su agua
La calidad del agua depende del lugar donde viva. | iStock / Getty Images
Dependiendo de dónde viva, su agua puede contener sustancias químicas agresivas que pueden causar o empeorar la sensibilidad de la piel. El agua sin filtrar puede contener minerales como el calcio y el magnesio, que son malas noticias para la piel. “Estos pueden dejar residuos en la piel y el cabello causando acumulación, sequedad e irritación”, explicó la dermatóloga y cirujana estética Dendy Engelman. El agua que tiene estos minerales, también conocida como 'agua dura', puede dificultar el lavado de los productos. Eso, a su vez, puede hacer que la piel y el cabello se vuelvan opacos, secos y escamosos.
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10. Hacer: Usar zapatos para la ducha en el gimnasio o en cualquier lugar público.
Use zapatos en las duchas públicas. | iStock / Getty Images
Cuando te duchaste después de la clase de gimnasia, usaste zapatos, ¿verdad? Lo mismo ocurre con tu gimnasio hoy. Puede contraer hongos en los pies, verrugas u otros irritantes del gimnasio, especialmente en la ducha, donde las bacterias prosperan. Los zapatos para la ducha ayudarán a prevenir la transmisión de enfermedades, así como a evitar que se resbale y resbale allí.
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